Slaaptips zomernachten

Verkoelende tips voor uw warme slaapkamer

Geplaatst op juni 19, 2018

U denkt er altijd aan als het al te laat is. Maar gelukkig kijkt Kenniscentrum Slaapproblematiek vooruit. De hete zomeravonden en gebroken nachten komen er namelijk weer aan. En dat kan slapeloze nachten opleveren. Want slapen in een warme, benauwde en broeierige slaapkamer is niet altijd makkelijk. U heeft de ramen open en dicht gedaan, het […]

run

Beter slapen door sporten

Geplaatst op juni 14, 2018

Sporten en actief blijven zijn goede manieren voor een ​​gezonde levensstijl. Het beoefenen van een sport met hoge intensiteit maakt moe, maar wist u dat sommige sporten kunnen helpen makkelijker in slaap te vallen? We vertellen u graag welke sporten bijdragen aan een goede nachtrust. Soorten sporten Sport kan worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën: aerobic […]

Slaapproblemen op vakantie

Ik ga op reis en neem mee…

Geplaatst op juni 11, 2018

De vakantieperiode begint langzaam weer een prominente plek in te nemen in ons dagelijks bestaan. In maart zijn wij Nederlanders, traditioneel gezien, weer driftig op zoek naar onze volgende vakantiebestemming. Reislustig als we zijn zwermen we in de zomer weer uit over heel Europa en ver daarbuiten. De hotels maken zich klaar voor de zomermaanden […]

afvallen

Afvallen door te slapen?

Geplaatst op augustus 30, 2017

Wanneer je te weinig slaapt, gaat je stofwisseling trager werken, beweeg je minder en eet je vaak ongezonder. Een mooi begin om af te vallen is dan ook een goede nachtrust met voldoende slaap. Er wordt weleens gezegd dat hoe langer je slaapt, hoe meer je afvalt. Maar is dit ook echt zo? Hormonen Uit […]

sweat

Gewoel in bed door nachtelijk zweten

Geplaatst op juni 29, 2017

We zijn allemaal weleens zwetend wakker geworden. Misschien wel door een nachtmerrie, koorts of gewoon door de warmte. Eigenlijk is zweten ons natuurlijke ventilatiesysteem. Het houdt ons gezond. Maar wat als u dagelijks ligt te woelen door nachtelijk zweten? Meestal is het onschuldig, maar er zijn diverse mogelijke oorzaken. Wat is zweten? We zweten met […]

hypermobiliteit

Slapen met hypermobiliteit

Geplaatst op mei 29, 2017

Ongeveer 4 tot 7 procent van de bevolking heeft last van hypermobiliteit: te soepele banden en pezen. Gelukkig krijgt lang niet iedereen klachten. Maar slaapproblemen en hypermobiliteit gaan hand in hand. Zo kunnen hypermobiele mensen vaker wakker worden. Hoe kunt u uw nachtrust verbeteren? Wat is hypermobiliteit precies? Bij hypermobiliteit zijn de gewrichtsbanden te elastisch […]

 
Menu
Menu